在职场中，调岗涨薪是许多员工都期待的事情。如何恰当地进行调岗涨薪的谈判，是每个职场人必须面对的课题。下面将就如何准备调岗涨薪的谈判，如何与上司和公司沟通等方面展开讲述。

一、深入了解公司和职位背景

在准备调岗涨薪的谈判之前，首先要对公司的整体情况以及自己所在职位的背景有足够的了解。这包括公司的业务发展、行业地位、未来规划等，以及自己所在职位的职责范围、所要求的技能等。这些都是谈资中很重要的元素。

为了做好充分准备，可以利用一些有效工具。例如可以参加公司的相关会议、活动等，来获取第一手信息；也可以通过网络、公司年报等渠道来了解更多关于公司的信息。

二、制定明确的目标和期望

在准备谈判的过程中，要明确自己的目标和期望。这包括希望调岗到哪个部门或职位，以及期望的薪资涨幅等。只有明确了目标和期望，才能更好地进行谈判。

同时，也要对当前市场上的相关职位薪资有足够的了解，这样才能在谈判中更有底气。

三、选择合适的时机和地点

选择合适的时机和地点也是调岗涨薪谈判的关键因素。一般来说，在公司业务发展良好、个人绩效优异的时候进行谈判会更有优势。同时，要选择一个相对私密、安静的地点进行谈判，以便更好地进行沟通和交流。

四、与上司进行沟通

在准备充分之后，可以与上司进行沟通。在沟通过程中，要清晰地表达自己的想法和期望，同时也要听取上司的意见和建议。在沟通过程中要保持冷静和理性，避免情绪化。

此外，也可以根据自己所在的公司文化和公司领导的工作习惯制定个性化的策略和应对方式。

五、注意谈判技巧

在谈判过程中，要注意一些基本的谈判技巧。例如要尊重对方、倾听对方的需求和意见；要明确表达自己的观点和期望；要使用合适的数据和事实来支持自己的观点等。

同时，也要学会运用一些心理策略来影响对方的决策。例如可以适时地表现出自己在这个领域的能力和潜力，也可以通过详细的市场分析来帮助公司认识到自身的价值。

六、以退为进策略

在谈判过程中，也可以采取一些以退为进的策略。例如可以先提出一个较低的期望值来获取对方的反馈和意见；再根据对方的反应适当调整自己的期望值。这样可以有效地促进谈判进程，也有助于与公司和领导保持良好的关系。

七、书面化承诺和确认

最后在谈判成功之后，应尽可能以书面形式进行确认。书面确认对于后期来说更具有证明性及可执行性，有利于整个事件的完美落幕。

总之，调岗涨薪的谈判是一个需要技巧和策略的过程。只有做好充分的准备和了解，才能更好地进行谈判并达成自己的目标。希望以上内容能对大家有所帮助。